【適合人群】
瑜伽愛好者
會員練習(xí)提升者
想快速瘦身減肥
改變體型
塑形改善身體體質(zhì)
想要從事瑜伽行業(yè)者
【課程內(nèi)容】
瑜伽輪,圓形的設(shè)計
符合脊椎的活動位置,更符合瑜伽的理念
它的起點也是終點,就像呼吸
源源不斷的循環(huán)著,就像練習(xí)
從山式回到山式
就像生命來與去一次次的輪回
看到它,你就看到了瑜伽
1、瑜伽理論輪
瑜伽原理
設(shè)備認(rèn)知
及安全練習(xí)事項
2、體式習(xí)練
坐姿體式:前屈、扭轉(zhuǎn)、肩頸、后彎、核心練習(xí)。
序列體式學(xué)習(xí)
課程實操
專題課程編排
減肥,塑形,肩頸,脊柱,修復(fù)
瑜伽個案課程運用
針對人群針對訓(xùn)練
課程實操
瑜伽正位糾錯及調(diào)整
【學(xué)習(xí)收獲】
增加一個私教神奇
很好的增加身體平衡及穩(wěn)定性有輔助按摩的作用
針對相對人群增加課程趣味性為自己和家庭購置- -份健康建立一個全新的朋友圈
提高自我的健康意識及自身要求形成良好的生理/心理狀態(tài)收獲健康成功的美好人生
【學(xué)校簡介】
杭州嬋院健身服務(wù)有限公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機構(gòu),嬋院瑜伽多年打磨,形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系,一直以市場需求為導(dǎo)向,反推研制開發(fā)體系,嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來定位的品牌,在原有瑜伽基礎(chǔ)上,進(jìn)一步融合了人體運動原理,經(jīng)絡(luò)及手法,康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練,有效緩解:減脂減重,全面調(diào)整身體形態(tài),對身體亞健康常見慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。
【學(xué)校環(huán)境】