杭州女性孕產(chǎn)瑜伽系列課程

【適合人群】

想要從事瑜伽行業(yè)的人

想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的投資者已開(kāi)設(shè)會(huì)館的運(yùn)營(yíng)者

想要成為瑜伽經(jīng)理人

【課程內(nèi)容】

階段

產(chǎn)前女性特點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)上的體現(xiàn)為其更好的調(diào)理和備孕

1.挺拔的脊柱(脊柱的正位)

2.健康的乳房(為后期更好的母乳提供做提升)

3.穩(wěn)定的骨盆(女性骨盆特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，正位和習(xí)練)

4.正常的月經(jīng)(月經(jīng)期的各種生理反應(yīng)及練習(xí)女性生理周期的不同習(xí)練)

5.開(kāi)放的心靈(正確的放松技巧和身體的減壓)

6.產(chǎn)前體式特征

7.不孕機(jī)理和受孕關(guān)鍵

第二階段孕期

安全、愛(ài)

1.瑜伽在孕期中的幫助

2.孕早期身體心理變化與相應(yīng)措施(對(duì)應(yīng)該時(shí)期的反應(yīng)，瑜伽對(duì)其的幫助調(diào)整和體式的編排和規(guī)避)

3.孕中期身體心理變化與相應(yīng)措施(體式課程和課堂安排)

4.孕后期孕婦生理和心理變化與相應(yīng)措施(習(xí)練安全指引和生產(chǎn)幫助)

第三階段產(chǎn)后女性心理、生理特點(diǎn)以及產(chǎn)后修復(fù)

1.恢復(fù)元?dú)?，舒緩疲?從產(chǎn)后天的恢復(fù)調(diào)整)

2.開(kāi)放心情，避免憂郁(產(chǎn)后生理和心理特點(diǎn)的調(diào)整指引)

3.自然過(guò)程，重塑身形(從產(chǎn)后周開(kāi)始的習(xí)練指引)

4.順產(chǎn)和剖婦產(chǎn)練習(xí)指引

【學(xué)習(xí)收獲】

給寶寶一一個(gè)健康的起跑線第二次心理，生理蛻變計(jì)劃辣媽訓(xùn)練營(yíng)

為自己和家庭購(gòu)置一份健康建立一個(gè)全新的朋友圈

提高自我的健康意識(shí)及自身要求形成良好的生理/心理狀態(tài)收獲健康成功的美好人生

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

杭州嬋院健身服務(wù)有限公司是RYS瑜伽培訓(xùn)體系指定發(fā)證機(jī)構(gòu)，嬋院瑜伽多年打磨，形成了一套非常完善的產(chǎn)品體系，一直以市場(chǎng)需求為導(dǎo)向，反推研制開(kāi)發(fā)體系，嬋院瑜伽是一家以功能性瑜伽來(lái)定位的品牌，在原有瑜伽基礎(chǔ)上，進(jìn)一步融合了人體運(yùn)動(dòng)原理，經(jīng)絡(luò)及手法，康復(fù)訓(xùn)練習(xí)練，有效緩解：減脂減重，全面調(diào)整身體形態(tài)，對(duì)身體亞健康常見(jiàn)慢性疾病進(jìn)行輔助修復(fù)。

【學(xué)校環(huán)境】