杭州空中瑜伽、高溫瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽會員班

【招生對象】

瑜伽會員的專業(yè)系統(tǒng)學習，零基礎(chǔ)教學。

【課程設(shè)置】

空中瑜伽課程

期：空中瑜伽微彈力吊床使用及介紹，空中瑜伽的原理及由來，如何建立空中瑜伽的感覺，如何正確、安全練習空中瑜伽、空中瑜伽的呼吸方式

第二期：空中瑜伽的熱身體式、空中倒立（一）、反重力的魅力所在、中空體式

第三期：空中倒立（二）如何安全教授空中瑜伽、空中瑜伽課程安排、空中瑜伽的課程營銷策略

孕瑜伽課程

階段：產(chǎn)前女性特點在運動上的體現(xiàn)。（為其更好的調(diào)理和備孕）

內(nèi)容安排為：

1.挺拔的脊柱（脊柱的正位）

2.健康的乳房（為后期更好的母乳提供做提升）

3.穩(wěn)定的骨盆（女性骨盆特點的認識，正位和習練）

4.正常的月經(jīng)（月經(jīng)期的各種生理反應(yīng)及練習， 女性生理周期的不同習練）

5.開放的心靈（正確的放松技巧和身體的減壓）

6.產(chǎn)前體式特征

7.不孕機理和受孕關(guān)鍵

第二階段：孕期（安全、愛）

1.瑜伽在孕期中的幫助

2.孕早期身體心理變化與相應(yīng)措施（對應(yīng)該時期的反應(yīng)，瑜伽對其的幫助調(diào)整和體式的編排和規(guī)避）

3.孕中期身體心理變化與相應(yīng)措施（體式課程和課堂安排）

4.孕后期孕婦生理和心理變化與相應(yīng)措施（習練安全指引和生產(chǎn)幫助）

第三階段：產(chǎn)后女性心理、生理特點以及產(chǎn)后修復

1.恢復元氣，舒緩疲勞（從產(chǎn)后天的恢復調(diào)整）

2.開放心情，避免憂郁（產(chǎn)后生理和心理特點的調(diào)整指引）

3.自然過程，重塑身形（從產(chǎn)后周開始的習練指引）

4.順產(chǎn)和剖婦產(chǎn)練習指引

高溫瑜伽、常溫瑜伽、瑜伽理療

【教學現(xiàn)場】

【嬋院福利】

1、四階段學習完學員可享受同類課程終身免費復學。

2、加入嬋院瑜伽私教導師團，幫你提供更多的私教課程機會。

3、終身免費獲取新瑜伽資料和各類瑜伽音樂。

4、終身享受嬋院瑜伽所有進修課程及海外游學項目內(nèi)部折扣。

【學員優(yōu)惠政策】

1、我館畢業(yè)學員可特惠價參加每年的國際名師集訓班。

2、我館畢業(yè)學員可八五折參加今后由館內(nèi)老師教授的肚皮舞培訓、艾楊格瑜伽培訓及其他特色課程。

3、如今后想回我館練習會員課程提高，均享受八折優(yōu)惠。

4、畢業(yè)學員可免費參加我館組織的每年一次的年末進修課程。

【報名須知】

外地的學員不方便親自過來報名，可以提前匯款（自動存款機存錢可免手續(xù)費）至下列銀行賬戶(注：定金不退),并保留匯款憑證。入學時請出示匯款單據(jù)并攜帶兩張張二寸彩照和1張身份證復印件。

【關(guān)于我們】

“上有天堂，下有蘇杭”，嬋院瑜伽杭州學院位于歷史文化悠久的杭州，地處市中心核心地段嘉匯大廈3A樓，毗鄰西湖文化廣場、武林廣場、西湖銀泰，周邊有鈦合國際、綠洲花園、深藍廣場等大型成熟住宅區(qū)寫字樓，地段繁華，交通便利。

嬋院瑜伽擁有專業(yè)的高溫瑜伽教室、空中瑜伽教室、常溫瑜伽教室、VIP私教室、衛(wèi)浴區(qū)與休息區(qū)的瑜伽會所，并全部配備空調(diào)系統(tǒng)，地暖系統(tǒng)，環(huán)境優(yōu)雅舒適，空氣清新怡人；擁有專業(yè)的瑜伽課程，包括：陰瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽等；富有特色的小班授課模式；提供私人定制的專業(yè)瑜伽課程；提供免費養(yǎng)生茶、免費淋浴用品、無線上網(wǎng)，手機充電等貼心服務(wù)。
嬋院瑜伽讓您在優(yōu)雅舒適的環(huán)境中享受瑜伽帶來的樂趣。

【為什么要學習瑜伽？】

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。

重要的是：

瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng);

瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的佳休息法、鍛煉法；