武漢普拉提培訓(xùn)班

【課程介紹】

普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng)。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

【學(xué)習(xí)瑜伽的好處】

作為一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單?，F(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外；瑜伽能帶給你幽雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅；瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效；瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。

【招生對(duì)象】

此課程適合有瑜伽基礎(chǔ)來(lái)進(jìn)修提升的學(xué)員。

可以學(xué)了初中高課程后再進(jìn)修此特色課程，

也可以不學(xué)習(xí)初中高教程，只進(jìn)修此特色課程。

【師資介紹】

陳麗青老師

從事瑜伽行業(yè)近10年，總結(jié)一套完整的瑜伽授課體系，豐富的瑜伽授課經(jīng)驗(yàn)，為培養(yǎng)出專業(yè)、正規(guī)、高水平的瑜伽導(dǎo)師打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，與0M瑜伽國(guó)際聯(lián)盟進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，學(xué)員考核合格后將獲得全國(guó)認(rèn)可的0M瑜伽國(guó)際聯(lián)盟頒發(fā)的瑜伽老師資格證書。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校介紹】

武漢青蓮瑜伽私教館是將瑜伽修習(xí)、瑜伽理療、花香減壓瑜伽、瑜伽經(jīng)絡(luò)減肥完美結(jié)合的專業(yè)瑜伽健康理療私教館。是一家以專業(yè)瑜伽、特色瑜伽、瑜伽理療為主的會(huì)館。從致力推動(dòng)國(guó)民亞健康的研究、咨詢、教育與服務(wù)，為和平、健康、美麗，開(kāi)創(chuàng)新的紀(jì)元。武漢青蓮瑜伽是結(jié)合印度瑜伽姿勢(shì)、呼吸、冥想等部分，同時(shí)把舞蹈、形體訓(xùn)練、健身健美有機(jī)結(jié)合在一起的一套獨(dú)特的符合中國(guó)國(guó)情的瑜伽訓(xùn)練形式。

【教學(xué)環(huán)境】