深圳空中瑜伽一二級導師培訓

【課程介紹】

空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式及空中特定體式練習。練習者在感受身體重量的同時，利用重力的因素，加深體式的伸展、平衡、反重力和正位能力的練習，具有高效的放松、療愈、瘦身塑形效果、更具有趣味性、互動性及地面瑜伽課沒有的美感！

【空中瑜伽的好處】

吊床能為身體提供支持和幫助，從而讓大家能輕松體驗到對于地面來說難度太大各種瑜伽體位及練習，比如倒立。瑜伽吊床還有助于緩解某些姿勢可能引起脊柱壓力和緊張。通過空中瑜伽的鍛煉，能充分緩解背部緊張狀態(tài)。為脊柱減壓，打造健康身體和積極的生活方式。

【具體功效】

增強肌肉的力量，尤其是上半身和中心部位的肌肉力量；

*通過瑜伽吊床來支撐部分身體重量，以便更長時間的保持瑜伽體式；

*改善不良體態(tài)；

*在不給脊柱或頸部帶來壓力和緊張的前提下練習倒立，如手倒立等高難倒立體式；

*在倒立訓練中增進大腦血流量及供氧，刺激腦下垂體；

*提升身體，尤其是髖關(guān)節(jié)、脊柱和肩部的柔韌性和關(guān)節(jié)靈活性。

【課程內(nèi)容】

1、空中瑜伽系統(tǒng)理論知識學習；

2、近180個高中低空中瑜伽體式及串聯(lián)體式學習；

3、空中瑜伽動作編排；

4、空中瑜伽理療手法與呼吸法；

【課程安排】

學習時間：上午10:00~12:00，下午14:00~17:30（連續(xù)5天）。

上課時間：名額有限，可提前預(yù)定學位

?????【招生對象】

有一定基礎(chǔ)的瑜伽練習者和愛好者

想系統(tǒng)學習并成為空中瑜伽教練的人群

【學習效果】

在5天的學習課程里，全面而系統(tǒng)地學習空中瑜伽理論知識、低中高體式及動作串聯(lián)、空中瑜伽理療手法和呼吸、空中瑜伽動作編排等知識，采用理論與實踐相結(jié)合的方式授課，讓你有效的掌握授課內(nèi)容。完成課程學習后，你將熟悉并掌握空中瑜伽知識、體式與動作編排，為以后的學習、精進、授課打下堅實的基礎(chǔ)。

【學員風采】

【學習費用】

原價4800元/人，現(xiàn)優(yōu)惠價3800元/人。

轉(zhuǎn)發(fā)相關(guān)信息和圖片內(nèi)容集贊58個，優(yōu)惠600元，3200元/人

【授課導師簡介】

鐘英之  Candy

+鐘英之空中7T速效瘦身塑型（創(chuàng)始人）

深圳瑜伽老師

空中瑜伽老師

普拉提老師

備孕，孕期，產(chǎn)后修復(fù)瑜伽導師

球瑜伽導師

理療瑜伽私教導師

尤其擅長空中瑜伽教學、理療空中、普拉提空中、備孕、孕期、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽

*多次參加國內(nèi)外名師工作坊,每年至少兩次國內(nèi)外進修

空中瑜伽的注意事項：

(以下情況不適合參加空中培訓)

1. 高\低血壓患者
2. 近期手術(shù)者
3. 身體有劇烈疼痛者
4. 腕管綜合癥患者
5. 嚴重骨質(zhì)疏松患者
6. 嚴重腰椎肩盤突出患者
7. 孕婦
8. 臀部做過豐臀美容手術(shù)的

溫馨提示

1. 自備物品：水杯、筆記本、筆、防滑手套、護腕（瑜伽館會提供教材、瑜伽墊，吊床）；

2. 課堂紀律：請大家在上課期間保持手機為靜音狀態(tài)；上課期間可照相，可錄像，請大家共同維護課堂秩序；謝謝

【往期學員風采】