【課程介紹】
澤園瑜伽12個月不計次年卡(累計??ú怀^1個月)
(每月課表稍有微調(diào),以月初發(fā)布為準)
【教學對象】
以一般常規(guī)身體狀態(tài)及工作狀態(tài)的練習者為宜(如有特殊狀態(tài)則需要提前告知當課教練);
【團課明細】
哈達基礎(chǔ)、流瑜伽入門、陰瑜伽、高溫瑜伽、瑜伽、舞韻瑜伽、能量瑜伽等;
【教學特色】
我們用虔誠的心態(tài),結(jié)合20年瑜伽教學經(jīng)驗,用安全的瑜伽練習方法,簡介易懂的教學語言,給到大家一個安全有效的瑜伽練習,讓大家在短時間內(nèi)達成所愿。
【師資介紹】
李文雅
專業(yè)瑜伽人
從2008年開始接觸瑜伽至今
從2008年初開始接觸瑜伽;
2014年,在北京悠季瑜伽培訓中心獲得印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究學院瑜伽教師證書以及全美瑜伽聯(lián)盟專業(yè)教師200小時培訓證書;
2015年系統(tǒng)了學習了印度瑜伽理論《瑜伽經(jīng)》、《哈他瑜伽之光》、《阿育吠陀養(yǎng)生學》及唱誦、人體解剖學、體式、清潔法、呼吸控制法、制感、收束法、契合法、冥想和教學法;
2016年10月,師從Prof.R.S.Bhogal修習冥想和瑜伽心理學;
2017年3月,參加艾揚格Junior 2級別范炎炎老師的密集培訓;
教學風格:
認真,細致、溫和;并將習練中有可能的傷害減至低,讓會員安全有效的練習;
引導會員將注意力更多的集中在自身內(nèi)在,會員真正體會瑜伽的意義。讓會員在無壓的狀態(tài)下習練瑜伽。
教學擅長:
瑜伽練習指導課程
流瑜伽/熱瑜伽/阿斯湯加瑜伽課程
瑜伽理療課程(脊柱正位系列)
基礎(chǔ)哈達瑜伽及瑜伽冥想課程
瑜伽私人教練定制課程
【學校環(huán)境】