課程介紹:
以哈他瑜伽為基礎,針對孕期不同階段的生理變化和不適,為準媽媽們量身定做了一套簡單、安全而實用的習練方案。
孕產(chǎn)瑜珈以其安全,有效,加快產(chǎn)程,穩(wěn)定孕婦和產(chǎn)婦情緒等多方面的優(yōu)勢成為孕婦、產(chǎn)后的運動 。
課程內(nèi)容:
1、產(chǎn)后媽媽的生理特點;
2、產(chǎn)后修復的原則與步驟;
3、產(chǎn)后瑜伽練習的體式及原理;
4、腹直肌分離的檢測與修復;
5、盆底肌的激活方法與訓練方法;
6、產(chǎn)后私教檔案的建立。
學校介紹:
瑪尼瑜伽自2007年成立至今,是上市公司伽族集團聯(lián)盟單位,是全國瑜伽委員會理事單位,2017年學院升級為中國瑜伽師培訓學院。是中國瑜伽師上海、蘇州、無錫、常州等多個城市指定培訓基地;中國瑜伽教練培訓品牌;印度梵語戰(zhàn)略合作單位;江南影視學院指定就業(yè)單位和戰(zhàn)略合作單位;蘇州市瑜伽運動協(xié)會副會長單位;蘇州新區(qū)瑜伽協(xié)會副會長單位;淮陰師范學院教學實踐單位。學院擁有12年教練培訓經(jīng)驗,擁有獨立的教學研發(fā)團隊。學院在全國擁有33家直營培訓學院,30家加盟學院,500家聯(lián)盟會館。
學校環(huán)境: