【課程內容】
1、胸部訓練
針對肌群:胸上束、中束、下束、外緣、內側
2、肱二頭肌訓練
針對肌群:外側、內側、肱肌、肌峰
3、肩部訓練
針對肌群:肩部中束、前束、后束
4、肱三頭肌訓練
針對肌群:長頭、短頭、外側頭、等
5、背部訓練
針對肌群:菱形肌、大圓肌、小圓肌、背闊肌、寬厚度等
6、腿部訓練
針對肌群:股外肌、股直肌、股內肌等
7、臀部訓練
針對肌群:臀大肌、臀中肌
8、腹部訓練
針對肌群:腹外斜肌、腹直肌、上腹、下腹等
9、針對性增肌、減脂訓練計劃制定及飲食計劃制定
【師資介紹】
徐遠宏
【教學環(huán)境】
【參賽情境】
【就業(yè)**】
銳星健身學院通過16年的積累,在全國各地尤其是華東地區(qū)擁有豐富的俱樂部資源,所以在銳星,您不必擔心你的就業(yè)。每月上旬,R-STAR都有超過百名的健身人才從學院走出,R-STAR將為他們舉辦小型的健身人才招聘會?。吭抡衅笗揞~招聘單位10家)每年春秋季,由上海市體育行業(yè)職業(yè)技能鑒定站主辦,R-STAR承辦的“上海東方職業(yè)健身交流大會”中都會舉辦依次超大型的健身人才招聘會,屆時會有上百家健身業(yè)和超過3000名的健身人才到場!
【關于我們】
品質與傳承。品質是銳星健身學院自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓質量、社會服務的綜合體現(xiàn),銳星健身學院的優(yōu)良品質** 了學員的大學習效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質一代一代的保持和積累,因為有著這樣的傳承,銳星健身學院才能成為行業(yè)的旗幟,才能成為您毫不猶豫的選擇。
88%滿意度
銳星健身學院
綜合4.4分
環(huán)境 : 4.0師資 : 4.5教學 : 4.5