珠海200小時(shí)瑜伽培訓(xùn)班課程

【適合對(duì)象】

任何瑜伽愛(ài)好者，瑜伽不分年齡、外貌、性別——

1、零基礎(chǔ)瑜伽愛(ài)好者瑜伽老師的啟蒙練習(xí)者；

2、想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽體位、了解瑜伽教學(xué)理論知識(shí)的瑜伽愛(ài)好者；

3、改善身體、調(diào)節(jié)身心平衡、身體有問(wèn)題需要調(diào)節(jié)的人（腰肌勞損、失眠、頸椎病、肩周炎、肥胖癥等）的人；

4、產(chǎn)前或者產(chǎn)后調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡。修復(fù)身體各個(gè)器官功能、凈化心靈的人；

5、平時(shí)在家苦練、而且從來(lái)沒(méi)有接受過(guò)專業(yè)教練培訓(xùn)的瑜伽愛(ài)好者；

6、想從事瑜伽行業(yè)的瑜伽愛(ài)好者。

【課程內(nèi)容】

1·瑜伽冥想

2·瑜伽梵文唱頌

3·瑜伽基本理論、瑜伽歷史哲學(xué)淺析、瑜伽文化及哲學(xué)

4·瑜伽運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)以及瑜伽飲食

5·生理解剖學(xué)基礎(chǔ)

6·調(diào)息術(shù)（呼吸法）

7·收束法

8·清潔術(shù)

9·初中體位法詳解、課程編排原則

10·八支分法、三脈七輪

11·瑜伽飲食觀、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防

12·授課技巧、特殊人群的指導(dǎo)、模擬教學(xué)

【課程設(shè)置】

學(xué)習(xí)時(shí)間：48天

上課時(shí)間：每天6小時(shí)，周六日休息

開(kāi)班人數(shù)：1-8人（小班制，報(bào)滿截止）

考試標(biāo)準(zhǔn)：教學(xué)模擬、體式考試、理論考試

學(xué)習(xí)效果：頒發(fā)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師證書

【教學(xué)師資】

Jenny L（蕾蕾）  首席導(dǎo)師

個(gè)人簡(jiǎn)介：

2010年Jenny L在中國(guó)香港經(jīng)歷過(guò)多年的學(xué)習(xí)，獲得多項(xiàng)瑜伽國(guó)際證書，包括：Svyasa Yoga University India、Yoga Aillance Internation、Internation Yoga Federation、Canadian Yoga、瑜伽理療師證書、孕產(chǎn)瑜伽證書。

2014年曾在深圳創(chuàng)辦臻至瑜伽，擁有8年瑜伽經(jīng)驗(yàn)的Jenny L專注鉆研哈他、普拉提、陰瑜伽、冥想、瑜伽理療、纖體瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽。

擅長(zhǎng)：

瑜伽治療——脊柱治療、肩頸治療；

普拉提——腹部、臀部、腿部；

纖體瑜伽——瘦腰、提臀、美背

Bessy栩愿  主任導(dǎo)師

個(gè)人簡(jiǎn)介：

2012年開(kāi)始了Bessy的瑜伽生涯，經(jīng)歷過(guò)200小時(shí)的基礎(chǔ)哈他瑜伽后愛(ài)上了瑜伽；

2015年在美麗阿薩娜學(xué)院跟隨著的Julie老師學(xué)習(xí)哈他瑜伽；

2016年跟隨著的Gale老師學(xué)習(xí)流瑜伽、高溫瑜伽；

2016年跟隨著印度大師Bhawani古魯大師弟子學(xué)習(xí)各種理療瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)；

2017年跟隨著Linda老師學(xué)習(xí)空中瑜伽；

2018年跟隨著于伽老師學(xué)習(xí)陰瑜伽。

個(gè)人心得：

經(jīng)過(guò)6年耕耘的學(xué)習(xí)同時(shí)加上3年半在大城市上海擔(dān)任瑜伽老師的工作，對(duì)瑜伽不停地自我增值，令我擁有2年的私教經(jīng)驗(yàn)。

擅長(zhǎng)理療瑜伽、脊椎理療、女性調(diào)理、肩頸理療、肋骨外翻、駝背矯正、空中瑜伽、高溫瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、流瑜伽、陰瑜伽。

小雨  主任導(dǎo)師

個(gè)人簡(jiǎn)歷：

2005年小雨在大學(xué)期間開(kāi)始練習(xí)瑜伽，一開(kāi)始想著要有好的身材，直到慢慢法線千年歷史的瑜伽深不可測(cè)，對(duì)身體極有好處，因而深深愛(ài)上瑜伽。

2016年獲得人力資源認(rèn)證的瑜伽師崗位培訓(xùn)證書；

2017年開(kāi)始專注瑜伽理療，3月獲得私教理療瑜伽培訓(xùn)證書，并多次在文文工作坊參加肩頸理療、骨盆修復(fù)以及腰膝理療專業(yè)培訓(xùn)；

2017年7月獲得空中瑜伽導(dǎo)師資格認(rèn)證；

2017年10月獲得廣東省紅十字會(huì)救護(hù)培訓(xùn)合格證書；

2017年11月在廣州央格瑜伽科學(xué)院跟隨冉冉老師學(xué)習(xí)產(chǎn)后修復(fù)密集課程；

2018年5月獲得陰瑜伽培訓(xùn)資格認(rèn)證；

2018年8月跟隨央格瑜伽科學(xué)院培訓(xùn)導(dǎo)師學(xué)習(xí)解剖以及康復(fù)理療。

擅長(zhǎng)產(chǎn)后康復(fù)、肩頸酸痛理療、女性調(diào)理、骨盆修復(fù)。

浩浩  主任導(dǎo)師

個(gè)人簡(jiǎn)歷：

鐘情于普拉提的浩浩，因?yàn)樽约荷眢w得到改善是來(lái)自于練習(xí)普拉提，接著因了解而開(kāi)始正式學(xué)習(xí)普拉提。

四年用心專注在普拉提：1、墊上普拉提初中廣州liya普拉提（中英普拉提培訓(xùn)點(diǎn)），2、普拉提場(chǎng)館培訓(xùn)（reformer、凱迪拉克、穩(wěn)踏椅、脊柱矯正器、廣州liya普拉提、中英普拉提培訓(xùn)點(diǎn)），3、普拉提小器械、普拉提小球、普拉提圈。

擅長(zhǎng)纖體瘦身、產(chǎn)后康復(fù)、肩頸酸痛理療、骨盆修復(fù)。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

珠海臻至瑜伽是一間的瑜伽生活館，也是一間專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，臻至瑜伽坐落于華發(fā)世紀(jì)城，占地390坪，特設(shè)四個(gè)瑜伽教室，其中一個(gè)是前山河景的戶外花園教室，另設(shè)有戶內(nèi)和戶外的休息空間。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】