西安陰瑜伽專業(yè)培訓(xùn)課程

【課程背景】

陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，糅合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹。 陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。 長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

【課程特點(diǎn)】

陰瑜伽的特點(diǎn)：1、強(qiáng)調(diào)的是伸拉身體骨胳的連接組織，骨頭之間韌帶、潤(rùn)滑液和骨膜利用瑜加的體位法每個(gè)動(dòng)作靜止一段時(shí)間（3-5分鐘）有時(shí)甚至是10分鐘。

【課程優(yōu)點(diǎn)】

陰瑜伽優(yōu)點(diǎn)：增強(qiáng)抵抗力，長(zhǎng)期練習(xí)瑜加能達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也能夠增強(qiáng)抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發(fā)生，改善個(gè)人情緒。由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì)呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠(chéng)，而且比較樂觀。每天的生活也會(huì)變得更有創(chuàng)意。調(diào)節(jié)生理的平衡。長(zhǎng)期練習(xí)確伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時(shí)也能夠調(diào)整生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

【名師介紹】

劉宏亮老師：

特聘師：高級(jí)瑜伽教練

擅長(zhǎng)課程：哈他，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯加，斷食理療瑜伽

2009年開始練習(xí)瑜伽.

2012年參加香港老老師的昆達(dá)里尼瑜伽工作坊！

經(jīng)過六年的瑜伽練習(xí)于2014年在雨桐瑜伽取得高級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書！并獲得優(yōu)秀學(xué)員證書！

2015年和劉婭麗學(xué)習(xí)陰瑜伽！

2016年和高溫瑜伽大師比克拉姆學(xué)習(xí)高溫瑜伽！8月參加雨桐名師阿斯湯伽覺知的提升課程！12月跟隨大陸首位Anusara授權(quán)導(dǎo)師劉婭麗學(xué)習(xí)阿奴薩拉30小時(shí)！

2016年跟隨宋光明學(xué)習(xí)三招肝膽排毒理療斷食培訓(xùn)。

2017三月跟隨左右普拉提學(xué)習(xí)墊上普拉提及私教課程。2017年七月和邱源老師學(xué)習(xí)理療瑜伽，11月和何一歐老師學(xué)習(xí)理療瑜伽進(jìn)階課程和阿斯湯加課程!

2018年和Eddie學(xué)習(xí)療愈陰瑜伽！

座右銘：呼吸不止，瑜伽不息，做好瑜伽教學(xué)，促進(jìn)全民身心健康！

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【課程內(nèi)容】

一、陰瑜伽的理論基礎(chǔ)

1.瑜伽理論、陰陽(yáng)、氣脈、經(jīng)絡(luò)學(xué)說的相關(guān)學(xué)習(xí)。

2.陰瑜伽的針對(duì)性與益處。

3.陰瑜伽的鍛煉原則與注意事項(xiàng)。

4.陰瑜伽中的呼吸。

5.陰瑜伽的理療。

二、陰瑜伽的體式練習(xí)

詳細(xì)講解陰瑜伽的25個(gè)體式，以及每個(gè)體式的益處、特征、不同變體以及對(duì)經(jīng)絡(luò)和器官的影響

三、陰瑜伽的教學(xué)

陰瑜伽課程編排技巧、教學(xué)方法、教學(xué)實(shí)踐

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

如果您想成為一名合格瑜伽教練，您一定會(huì)選擇西安雨桐瑜伽館！雨桐瑜伽始創(chuàng)于2002年！至今16年品牌，雨桐瑜伽已為港澳臺(tái)大中華地區(qū)培訓(xùn)了近萬名優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師，教練班學(xué)員執(zhí)教于全國(guó)各地和多個(gè)國(guó)家。并在清華大學(xué)、吉利大學(xué)開設(shè)課程，雨桐國(guó)際瑜伽學(xué)員，在瑜伽行業(yè)創(chuàng)造了瑜伽界良好的口碑！

【學(xué)校特色】

西安經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)雨桐瑜伽館是由大師雨桐女士于2002年創(chuàng)建，至今16年品牌，其中包括雨桐瑜伽教練培訓(xùn)；雨桐瑜伽連鎖瑜伽館；各地教練培訓(xùn)中心；與印度國(guó)家自然療法醫(yī)師協(xié)會(huì)，Physiotherapy Association Of India (IAP)合作。

【學(xué)校環(huán)境】