長沙瑜伽定制私教課

【課程簡介】

包含產(chǎn)后修復(fù)、女性調(diào)理、體態(tài)矯正、減脂塑形、體質(zhì)調(diào)理、心理療愈、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等七大主題私教課程，根據(jù)客戶的具體情況，基于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)及心理學(xué)給出定制化方案，讓客戶在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到預(yù)期效果。

【招生人群】

適合所有人群

【課程內(nèi)容】

產(chǎn)后修復(fù)（體測評(píng)估 腹直肌修復(fù) 盆底肌修復(fù)）

適合產(chǎn)后人群。本課程針對(duì)性修復(fù)腹直肌、盆底肌，改善臟器脫垂、恥骨分離、漏尿、腰痛等問題，防止未來可能出現(xiàn)的婦科疾病、夫妻關(guān)系不協(xié)調(diào)等。授課老師具有豐富的產(chǎn)后知識(shí)儲(chǔ)備和近五年的相關(guān)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

女性調(diào)理（體測評(píng)估 產(chǎn)前調(diào)理 經(jīng)期調(diào)理 暖宮保養(yǎng)）

適合備孕、產(chǎn)前、宮寒、有生理期癥狀等人群。本課程結(jié)合保健灸法，針對(duì)性改善女性特有問題，有助于增強(qiáng)女性氣血及臟腑功能，防止相關(guān)問題進(jìn)一步惡化。授課老師具有豐富的人體結(jié)構(gòu)知識(shí)儲(chǔ)備和近十年的相關(guān)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

體態(tài)矯正（體測評(píng)估 脊柱矯正 肩頸矯正 腿型矯正 骨盆矯正）

適合存在脊柱問題、肩頸問題、骨盆問題、腿型問題、生理曲線異常等體態(tài)問題的人群。本課程基于生理曲度及人體力學(xué)，可從根本上改善整體體態(tài)，提升氣質(zhì)，防止未來可能出現(xiàn)的肌肉失衡、關(guān)節(jié)疼痛和相關(guān)慢性疾病的發(fā)生。授課老師具有豐富的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備和十?dāng)?shù)年的相關(guān)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

減脂塑形（體測評(píng)估 飲食調(diào)理 減脂瘦身）

適合所有人群，特別是需要減脂瘦身者和針對(duì)性塑造體形者，如美背瘦腿、打造馬甲線、蜜桃臀等。本課程通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，科學(xué)、定量地塑造完美身形，防止未來由于肥胖引發(fā)的各種慢性疾病，特別是心血管疾病。授課老師具有專業(yè)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)減脂塑形知識(shí)儲(chǔ)備和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

體質(zhì)調(diào)理（體測評(píng)估 體質(zhì)評(píng)估 疏經(jīng)通絡(luò) 亞健康調(diào)理）

適合所有人群，特別是體質(zhì)偏弱，存在亞健康問題者。本課程基于個(gè)人體質(zhì)，通過飲食調(diào)理和經(jīng)絡(luò)瑜伽相結(jié)合的方式，改善體質(zhì)和亞健康問題。由中醫(yī)博士后和資深瑜伽理療師強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手授課。

心理療愈（身心評(píng)估 心理疏導(dǎo)）

適合所有人群，特別是有情緒、情感問題者。本課程基于專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，結(jié)合冥想、頌缽、舞蹈治療等身心療愈手段，通過身體、心理雙向治療，針對(duì)性地解決困擾，讓深陷泥潭者重新?lián)肀腋Ｅc美好。授課老師除擁有豐富的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)外，還具有深厚的心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備和咨詢經(jīng)驗(yàn)，也是國家認(rèn)定的二級(jí)心理咨詢師。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)（體測評(píng)估 運(yùn)動(dòng)治療）

適合因?yàn)榧膊∫鹕眢w功能障礙和功能低下的人群。本課程通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)療法、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)療法、功能性訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練等方式，改善和恢復(fù)身體原有功能，提高生活質(zhì)量。由力學(xué)博士和資深瑜伽理療師強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手授課。

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)介紹】

九瑜以科學(xué)量化的手段，在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上，融入中醫(yī)的博物學(xué)思想，立足當(dāng)代人的生活習(xí)慣，將兩者有機(jī)結(jié)合，試圖讓先輩的智慧煥發(fā)出新的生命。

九瑜定期開展體態(tài)、體質(zhì)評(píng)估，全方位把握會(huì)員身體狀態(tài)，及時(shí)針對(duì)性更新和改良課程內(nèi)容，力求使每一個(gè)人都擁有最適合自己身體狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)方式。