廣州瑜伽普拉提大器械培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

普拉提是一種肌肉深層練習(xí)，它透過一些節(jié)奏的動作，結(jié)合科學(xué)的呼吸，更多專注的控制肌肉，達(dá)到塑形、建立正確模式以及募集順序的目的。使您更好的控制自己的身體，使肌肉有力而卻不失修長有型。在訓(xùn)練中加入普拉提床等健身器材的輔助，可以讓普拉提大器械的練習(xí)更多變、更準(zhǔn)確和更可控。

配合普拉提大型專用訓(xùn)練器械，可以讓練習(xí)者通過一系列動作的練習(xí)和輔助器具的使用，幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運(yùn)動，達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

同時減少運(yùn)動損傷，使練習(xí)者更容易把握動作的準(zhǔn)確性，更加容易發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，直接針對弱點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)。既是對練習(xí)者的挑戰(zhàn)，又可以對練習(xí)者的動作起到支持的作用，降低動作難度，幫助練習(xí)者達(dá)到訓(xùn)練目的。

【學(xué)習(xí)效果】

1、普拉提大器械可以全面的訓(xùn)練到身體各部位的不同肌群，尤其針對小肌肉群的訓(xùn)練，效果更為突出。

2、對于舒展身體，發(fā)展柔韌性方面,更多的設(shè)計(jì)會幫助你打開僵硬受限的部位，同時加強(qiáng)核心力量。

3、因其能夠精準(zhǔn)的激活目標(biāo)肌群、提升肌肉耐力,可以很好的達(dá)到損傷康復(fù)和糾正體態(tài)的目的。對于孕期、產(chǎn)后、身體受限的會員而言可以借助大器械的輔助，不僅能夠降低動作的難度，又能精準(zhǔn)啟動目標(biāo)肌肉，練習(xí)的安全性也有的大幅提升。

4、普拉提大器械通常需要做拉伸和肌肉力量的訓(xùn)練，使自身的肌肉逐漸的緊實(shí)，它可以使自身的身材看起來更加的有線條感，長時間鍛煉可以達(dá)到良好的塑形效果。

【學(xué)習(xí)器械】

隨著普拉提大器械的關(guān)注度越來越高，尤其近兩年，很多瑜伽普拉提會館開始專門開設(shè)大器械小班課和私教課。如果想提升自身的競爭力、提升客單價，大器械一定是普拉提老師的必學(xué)項(xiàng)目。

針對5種經(jīng)典普拉提大器械（核心床、凱迪拉克床、梯桶、脊柱矯正器、穩(wěn)踏椅）進(jìn)行針對性講解、演示。

【機(jī)構(gòu)介紹】

簡.普拉提孕產(chǎn)康復(fù)中心成立于2015年，公司主營孕期女性訓(xùn)練，產(chǎn)后修復(fù)，理療康復(fù)課程，普拉提大器械小工具，公司有國際導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，自己的運(yùn)動課程體系廣州最早經(jīng)營孕媽媽小班課的工作室，國際大品牌普拉提器械和小工具同時有8年的康復(fù)理療技術(shù)，肩頸理療，腰椎間盤突出，脫出，滑脫運(yùn)動康復(fù)，神經(jīng)康復(fù)每月團(tuán)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)，每年教練團(tuán)隊(duì)出去進(jìn)修學(xué)習(xí)女性減脂瘦身也是我們的專業(yè)課程之一，跟據(jù)女性生理特性和月經(jīng)周期安排訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)合普拉提讓瘦身變的更容易，國際營養(yǎng)師制定的營養(yǎng)餐。

機(jī)構(gòu)文化:客戶利益第 一位，女性力量，女人也是半邊天

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【師資力量】

徐老師

從業(yè)8年

私教課時累計(jì)8000小時

簡·普拉提墊上大器械培訓(xùn)導(dǎo)師

2015年balanced body普拉提大器械全場館系列初中高級

2015年balancedbody普拉提Mort以及BB普拉提小工具

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【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【訓(xùn)練對比】