告訴你形體訓練的基本知識

形體訓練是對身體各種動作能力的全面綜合訓練，是各種舞蹈的基礎(chǔ)訓練，也是影視表演和播音主持、空姐等專業(yè)的必修課程。

形體訓練目的

1.提高身體各項素質(zhì)能力。包括柔韌，速度，力量，耐力，協(xié)調(diào)和靈敏，使身體的控制能力得到增強，更好的完成各種動作的表演

2.增強身體的感知力，使動作的表演更富于表現(xiàn)力，達到身心靈合一的境界，感動觀眾

3.培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，改善體形，使之更加和諧優(yōu)雅

4.掌握形體訓練相關(guān)理論知識，懂得科學訓練方法，避免損傷

提高藝術(shù)修養(yǎng)

形體訓練內(nèi)容：結(jié)合瑜伽、舞蹈、太極、武術(shù)、體操、藝術(shù)體操等多種訓練。

1. 素質(zhì)訓練：柔韌、速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏

2. 技巧訓練：跳步、轉(zhuǎn)體、平衡、地面動作

3. 姿態(tài)、協(xié)調(diào)性、旋律感訓練

4. 表現(xiàn)力訓練

5. 創(chuàng)造力訓練