優(yōu)雅是內(nèi)在美與外在美的完美結(jié)合,
它使天生麗質(zhì)的女人更加魅力四射,
也能使平凡的女人百般嫵媚,楚楚動人。
優(yōu)雅是善解人意,明白事理,尊重別人
是聚精會神的聽別人訴說,
是得到別人的信任和依靠,
優(yōu)雅不是從外表看出的,
而是從一顰一笑,舉手投足中感受到,
優(yōu)雅是女人最 好的配飾,更是女人一生最昂貴的品牌。
這些小細節(jié),將會讓您顯得非常優(yōu)雅
女生穿短裙坐下的時候會用手順一下。
公共場合拉椅子會把椅子抬起來移動,而不是直接拖出來弄出很大的響聲。
與人同行時,在對方需要的時候,適時遞上紙巾。
和女生走在一起的時候,主動走在靠近車道的一側(cè),保護女生。
等人或等車的時候會隨身帶一本書。
用吸管喝東西時,避免發(fā)出"呼哧呼哧"的聲音。
用過的餐巾紙會疊一下,不會把擦痕放在外面。
對服務人員有禮貌。
吃飯的時候有人遲到會主動起身微笑。
不在擁擠的通道忽然停下來,注意給人讓道,時常檢查自己的東西有沒有擋著別人。
看人時眼神不飄忽,不上下打量。
從車上下來時要雙腿先出來。
電梯超載的時候主動下,哪怕你不是最 后一個上的。
尊重別人,不對別人的生活和選擇品頭論足。
不直接否定別人的話。
上車的時候,特別是上別人的車的時候先把自己鞋上的泥抖干凈。
會議等比較安靜的地方拿出眼鏡,關(guān)眼鏡盒的時候眼鏡盒夾著手關(guān),緩沖作用,聲音小很多。
主動為女生提行李箱。
別人睡覺時做事躡手躡腳,盡量不發(fā)出聲音,不過躡手躡腳聲音控制不好也容易把別人吵醒。
電動車座位比較高,女生上電動車的時候電動車傾斜,女生就更容易上去了。
男生與女生約會吃飯時,主動拉開對方的椅子。還有,過馬路時,男生建議走在迎車面。
夏天聚餐時,女生站起來俯身夾菜時用一個手捂住自己的胸口。
進出門的時候給后面的人稍微留下門并且點頭微笑一下。
走路不發(fā)出拖沓聲。
刷牙的時候旁邊有人會放低身子吐。
放杯子的時候用小指緩沖一下,慢慢放下。
女生長發(fā)的話,避免在人群中甩頭發(fā),直接甩到后面人的臉上,也好不優(yōu)雅的。
公交或者地鐵或者其他需要打卡的場合,直接拿出卡來打,不要拿個包包在那里蹭。
洗完手不要四處甩手,特別是邊上還有其他人的時候。
總之一個很重要的原則就是尊重他人,多為他人著想。
在商場之類的地方乘扶手電梯時,不要和同行的人并排站,主動一一下靠一側(cè)站立,把另一側(cè)留給著急的人。
開車時,遇到對面來的車打近光燈。
點菜時考慮別人的口味。
坐地鐵、公車的時候,主動站到車廂內(nèi)部,不要堵塞車門。
穿細高跟鞋,往后退的時候先往后看下再輕輕的往后退,避免踩到別人。
吃飯的時候把筷子架在碗上,或者架在筷架上,不要直接放在桌子上。
不要發(fā)出餐具和碗碟刮擦的聲音。
吃飯不要挑揀,筷子碰到的地方就要夾走。
長輩沒開始動筷子小輩不要心急開始吃。
遞剪子和刀的時候尖頭對著自己,手柄遞給對方。
開車到水洼處繞行或者減速,避免把水濺到旁邊的車或者行人身上。
您是您全部習慣的疊加,那些日常生活中的小細節(jié)讓您成為您,造就您的行為模式、影響您的形象、決定您的人際關(guān)系,構(gòu)成您的世界。改變,從自我觀照開始,從每一個細節(jié)開始,從當下開始。
女性形體儀態(tài)課程
本課程針對身體的各個部位進行系統(tǒng)形體訓練,用實用的形體動作,使身體各部位得到梳理,解除肌肉疲勞和僵硬感,有效塑形,改善平時形成的不良體態(tài),糾正脖子前伸、扣肩駝背、行走拖沓、O型腿、走路呈內(nèi)外八字腳、坐站姿不正確、胸部不挺括下垂、臀部下墜、產(chǎn)后身材走形等非良性體態(tài),塑造優(yōu)雅身姿,達到精致的美感,提升氣質(zhì)的效果。
課程效果:進行正規(guī)訓練,找到正確的形體感覺;增加形體體態(tài)意識;增加自律性;找到正確挺拔的站立姿勢,得體的坐蹲姿勢;培養(yǎng)身體的控制意識,并融入生活,讓曲線更加迷人;學會正確的呼吸和微笑;學會包容和智慧。