如何管理孩子的情緒

導(dǎo)讀：一個人的情緒狀態(tài)，受他天生的“情緒風(fēng)格”影響。有些孩子生來可能更加暴躁，而有些孩子則比較敏感，相反一些孩子可能就會趨向“淡定”一些。在沒有經(jīng)過后天教養(yǎng)影響的情況下，不同情緒風(fēng)格的孩子面對不同的事情會呈現(xiàn)不同的情緒狀態(tài)。

比如開學(xué)的時候，有些孩子壓根不會表現(xiàn)出“分離焦慮”，但有些孩子就可能哭得“天崩地裂”，有些孩子會因為不愿去上學(xué)而大發(fā)脾氣。

但情緒管理這項能力，并不只是受天生性格支配。后天的教育和培養(yǎng)，對于一個孩子的性格形成也起著重要作用，其中就包括孩子的情緒風(fēng)格改變。培養(yǎng)情緒管理能力，更有助于孩子性格優(yōu)勢的“取長補短”。

俗話說，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。要提升孩子的情緒管理能力，就要首先幫助孩子學(xué)習(xí)承認和接納自己的情緒，與自己的情緒做朋友，而不是只接受積極情緒，否認負面情緒。

情緒“宜疏不宜堵”，父母要引導(dǎo)孩子覺察自己的情緒，給予負面情緒存在的空間。如果壓抑負面情緒，它們只會積攢在內(nèi)心。當孩子無法承受更多壓力時，這些積攢已久的負面情緒便會像火山噴發(fā)一樣具有“破壞”的殺傷力，傷害孩子自己或者其他人、事。

父母可以在孩子有情緒的時候，幫他們命名這些情緒，并告訴孩子，我們每個人都會有這些負面情緒，有情緒不是件錯誤的事。

比如爸爸媽媽突然離開自己時，孩子表現(xiàn)出不安的樣子，父母便可以教孩子認識這種情緒叫“焦慮”。

當孩子能認識更多的情緒，他便也能更好地覺察和接納自己的情緒，而不是選擇去回避、否認自己的負面情緒。

為什么孩子會出現(xiàn)情緒/行為的異常？

環(huán)境因素

不良親子關(guān)系、不良學(xué)校環(huán)境（老師過于嚴厲、同學(xué)關(guān)系不好，缺乏社交技巧）等

早期成長、正處于叛逆期

親子分離、需求得不到滿足、養(yǎng)育方式打罵、劇烈沖突事件等

叛逆期孩子會出現(xiàn)逆反心理，愛發(fā)脾氣、脾氣暴躁、叛逆

兒童情緒管理課程適合對象：

1、孩子急脾氣：

遇到困難，就會大哭；遇事真的很著急，急啊急，急得孩子全身冒火，特別生氣的時候，想罵人，想打人，還會把所有的東西統(tǒng)統(tǒng)扔了.......

2、孩子愛哭鬧

孩子很敏感，如果說Ta不好，孩子會心里難受，眼淚嘩啦啦往下掉，拼命的哭泣，越讓孩子不要哭，孩子越使勁哭泣......

3、孩子愛抱怨

孩子每天總是被瑣事搞得很不高興，例如，食物難吃，活動無聊，還有時就是莫民奇妙的很心煩，愛抱怨......

兒童情緒管理課程計劃

獲得積極情緒

關(guān)注并主動獲取積極情緒，

陽光面對新事物

管理消極情緒

更積極的面對和處理生氣情緒，

并用適當?shù)那榫w表達方式

兒童情緒管理課程預(yù)計效果：

再也不會無故亂發(fā)脾氣，也不會遇到問題就哭；

不會總是陷入“消極”情緒抱怨中；

更陽光、獨立、自信；

更好的情緒管理能力。